ຂ່າວ

  • ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຝຶກອົບຮົມ 6 ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ

    ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຝຶກອົບຮົມ 6 ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນ

    ກ້າມເນື້ອຫຼັກ 6 ກຸ່ມ: ກ້າມໃຫຍ່ກຸ່ມ #1: ກ້າມໃຫຍ່ໜ້າເອິກ #2: ກ້າມໃຫຍ່ຫຼັງກຸ່ມ #3: ກ້າມແຂນໃຫຍ່ກຸ່ມ #4: ກ້າມບ່າໃຫຍ່ກຸ່ມ #5: ກ້າມຂາໃຫຍ່ກຸ່ມ #6: ກ້າມກ້າມ A " ກຸ່ມກ້າມເນື້ອ" ແມ່ນ exa ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ແລະ ແອໂຣບິກ

    ການອອກກໍາລັງກາຍແອໂຣບິກແມ່ນຫຍັງ?ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ Aerobic ແມ່ນຫຍັງ?ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ຜົນປະໂຫຍດສຸຂະພາບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ທັງການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ ແລະ ແອໂຣບິກ ຄວນເປັນ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • 4 ປະໂຫຍດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ

    ເສັ້ນທາງລຸ່ມສຸດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ, ແລະມີຄວາມມ່ວນ.ຄຳແນະນຳການອອກກຳລັງກາຍສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີມີ 2 ປະເພດຄື: • ຝຶກ Cardio ອອກກຳລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມຂຸ້ນຢ່າງໜ້ອຍ 150 ນາທີ ຫຼື 75 ໄມລ໌...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ມີອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍປະເພດໃດແດ່?

    ມີອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍປະເພດໃດແດ່?

    ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢຸດຢູ່ບ່ອນໃດ, ເຈົ້າຈະພົບເຫັນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ອອກແບບມາເພື່ອຈຳລອງການຂີ່ລົດຖີບ, ການຍ່າງ, ແລະແລ່ນ, ຂີ່ເຮືອຄາຍັກ, ຂີ່ເຮືອ, ຂີ່ສະກີ, ແລະປີນຂັ້ນໄດ.ບໍ່ວ່າຈະເປັນເຄື່ອງຈັກຫຼືໃນປັດຈຸບັນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອ​​ີກແລ້ວ, ຂະຫນາດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທາງການຄ້າຂອງສູນອອກກໍາລັງກາຍຫຼືເຮືອນທີ່ມີແສງສະຫວ່າງ u ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ?

    ວິທີການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ?ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານຕ້ອງການເສີມຂະຫຍາຍການສອດຄ່ອງກັບມາດຕະຖານແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີຈຸດປະສົງອອກກໍາລັງກາຍປະມານ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ, King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success trainer on NEOU, a health streaming services, ບອກ H ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ຄູ່ມື Rack ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ມີ 12 ຄໍາແນະນໍາຫຼັກ (ອັບເດດສໍາລັບ 2022)

    ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ rack ພະລັງງານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ gym ການຄ້າຫຼືຫ້ອງການຝຶກອົບຮົມສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ?ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ຄູ່ມືການຊື້ທີ່ຊັດເຈນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ານລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດເພື່ອເລືອກ cage ພະລັງງານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.ການເປັນເຈົ້າຂອງ rack ພະລັງງານແມ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນການນໍາເຂົ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • DHZ Fitness Treadmill Commercial Treadmill ແມ່ນເຄື່ອງແລ່ນ Gym ມືອາຊີບສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ Cardio

    ເຈົ້າເຄີຍເອີ້ນວ່າ treadmill ເປັນ "treadmill" ຫຼື "hamster turntable" ແລະບອກວ່າເຈົ້າຕ້ອງການແລ່ນໃນຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງ, ຝົນຕົກ, ແລະອື່ນໆກ່ວາຈະເບື່ອໃນເຮືອນ?ຂ້ອຍກໍ່ເປັນແບບນັ້ນຄືກັນ.ຢ່າງໃດກໍຕາມ, treadmills ໄດ້ມາຫຼາຍໃນສອງສາມປີຜ່ານມາ, ມີຍີ່ຫໍ້ເຊັ່ນ: ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • Hack Squat ຫຼື Barbell Squat, ເຊິ່ງເປັນ "ກະສັດຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາ"?

    Hack Squat ຫຼື Barbell Squat, ເຊິ່ງເປັນ "ກະສັດຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາ"?

    Hack squat – barbell ແມ່ນ ໄດ້ ຈັດ ຂຶ້ນ ໃນ ມື ພຽງ ແຕ່ ຫລັງ ຂາ;ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຄັ້ງທໍາອິດໃນນາມ Hacke (heel) ໃນເຢຍລະມັນ.ອີງ​ຕາມ​ຜູ້​ຊ່ຽວ​ຊານ​ດ້ານ​ການ​ກິ​ລາ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ເອີ​ຣົບ​ແລະ Germanist Emmanuel Legeard ຊື່​ນີ້​ແມ່ນ​ໄດ້​ມາ​ຈາກ​ຮູບ​ແບບ​ຕົ້ນ​ສະ​ບັບ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຄື່ອງ Smith ແລະ Free Weights on squats ແມ່ນຫຍັງ?

    ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຄື່ອງ Smith ແລະ Free Weights on squats ແມ່ນຫຍັງ?

    ສະຫຼຸບກ່ອນ.ເຄື່ອງຈັກ Smith ແລະ Free Weights ມີຄວາມໄດ້ປຽບຂອງຕົນເອງ, ແລະຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກຕາມຄວາມສາມາດຂອງທັກສະການຝຶກອົບຮົມແລະຈຸດປະສົງການຝຶກອົບຮົມຂອງຕົນເອງ.ບົດຄວາມນີ້ໃຊ້ Squat Exercise ເປັນຕົວຢ່າງ, ໃຫ້ເບິ່ງສອງຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ປືນນວດເຮັດວຽກແນວໃດ ແລະມັນຄຸ້ມຄ່າກັບການໃຊ້ບໍ?

    ປືນນວດເຮັດວຽກແນວໃດ ແລະມັນຄຸ້ມຄ່າກັບການໃຊ້ບໍ?

    ປືນນວດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຄວາມຄຽດຫຼັງຈາກອອກກໍາລັງກາຍ.ໃນຂະນະທີ່ຫົວຂອງມັນໝູນໄປມາ, ປືນນວດສາມາດລະເບີດປັດໃຈຄວາມຄຽດເຂົ້າໄປໃນກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງວ່ອງໄວ.ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການສຸມໃສ່ສູງກ່ຽວກັບຈຸດບັນຫາສະເພາະ.ປືນ friction ຫລັງແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກ່ອນທີ່ຈະ e ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • DHZ FITNESS ໄດ້ເຮັດຫຍັງແດ່ໃນການປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຍຸກອຸດສາຫະກໍາ?

    DHZ FITNESS ໄດ້ເຮັດຫຍັງແດ່ໃນການປັບປຸງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງຍຸກອຸດສາຫະກໍາ?

    ສະສົມແລະການຂະຫຍາຍຕົວການປະຕິວັດອຸດສາຫະກໍາຄັ້ງທໍາອິດ (ອຸດສາຫະກໍາ 1.0) ໄດ້ຈັດຂຶ້ນໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກ.ອຸດສາຫະກໍາ 1.0 ໄດ້ຮັບການຂັບເຄື່ອນດ້ວຍອາຍນໍ້າເພື່ອສົ່ງເສີມເຄື່ອງຈັກ;ການ​ປະ​ຕິ​ວັດ​ອຸດ​ສາ​ຫະ​ກໍາ​ຄັ້ງ​ທີ 2 (ອຸດ​ສາ​ຫະ​ກໍາ 2.0) ໄດ້​ຮັບ​ການ​ຂັບ​ເຄື່ອນ​ໂດຍ​ໄຟ​ຟ້າ​ເພື່ອ​ສົ່ງ​ເສີມ​ການ​ຜະ​ລິດ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​;ການ​ປະ​ຕິ​ວັດ​ອຸດ​ສາ​ຫະ​ກໍາ​ຄັ້ງ​ທີ​ສາມ (ໃນ ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
  • ເພີດເພີນກັບເວລາພັກຜ່ອນທີ່ຫາຍາກກັບທີມງານ DHZ FITNESS ຫຼັງຈາກງານວາງສະແດງ FIBO ສິ້ນສຸດລົງຢ່າງສົມບູນ

    ເພີດເພີນກັບເວລາພັກຜ່ອນທີ່ຫາຍາກກັບທີມງານ DHZ FITNESS ຫຼັງຈາກງານວາງສະແດງ FIBO ສິ້ນສຸດລົງຢ່າງສົມບູນ

    ຫຼັງຈາກງານວາງສະແດງສີ່ມື້ຂອງ FIBO ໃນເຢຍລະມັນ, ພະນັກງານທັງຫມົດຂອງ DHZ ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນການທ່ອງທ່ຽວ 6 ມື້ຂອງເຢຍລະມັນແລະເນເທີແລນຕາມປົກກະຕິ.ໃນຖານະເປັນວິສາຫະກິດສາກົນ, ພະນັກງານຂອງ DHZ ກໍ່ຕ້ອງມີວິໄສທັດສາກົນ.ທຸກໆປີ, ບໍລິສັດຈະຈັດຫາພະນັກງານ...
    ອ່ານ​ຕື່ມ
12ຕໍ່ໄປ >>> ໜ້າ 1/2